Cours sur demande, A la carte

Pour les danseuses comme les novices
Pas de prérequis ou de notion
de danse obligatoire

Cours privé et collectif

Cours collectifs 

le mardi à 10h

le samedi à 10h

Inscription au cours découverte ci-dessous 

DANSE BELLY 'PRENATAL avec Fériel samedi 10 octobre 2020
Oct 10, 10:30 AM
75 Rue de la Durantière

Belly'Prénatal Danser enceinte et alors ! ?

Cette activité de danse pour les futures mamans se démocratise en France . On se maintient en forme pendant la grossesse, on garde une activité adaptée durant cette parenthèse incroyable où l'on doit impérativement s'occuper de soi.  Votre corps évolue au fil du temps et c'est parfois bouleversant. 

Trouvez le rythme avec un professionnel de la danse orientale formée en danse portage. 

Une danse féminine, une danse qui parle à toutes les générations mais qui est idéale pour toutes les étapes de vie des femmes. 

Formée depuis 2019 Fériel vous propose des cours de Belly'Prénatal pour les futures mamans. 

 

Son parcours : 

 

Professeur de danse et formatrice depuis 24 ans en danse orientales principalement  (cours éveil, enfant, ado, adulte, sénior, danse portage et danse prénatale. )

 

  • BAFA : 1998

  • Formation  du portage à la danse chez les tout-petits, pratique de la danse-portage, danse parents-enfants 

  • Approfondissement avancé, évolution de la danse-portage à la danse parents-enfants  .

  • Formation Massage et Yoga bébé

  • Formation danse portage

  • Formation en danse Bhangra

  • Formation Pompom

 

Fériel vous donne l’assurance d’une pratique plus encadrée et sécurisée, afin d’éviter les blessures et les mauvaises postures.

Pour enflammer le parquet dans les meilleures conditions physiques, la séance de danse prénatale doit commencer par un léger échauffement.  

 - Eveil au son de la musique, écoute de son corps et de son ressenti , lien avec bébé , travail de son équilibre, travail des techniques danser  en danse orientale.  

 

Un tapis de sol, un coussin, une bouteille d'eau est nécessaire,  (non fourni dans le respect des règles d’hygiène recommandées dace au Covid)

Nous désinfectons avant le cours jusqu'aux poignées de porte, plusieurs distributeurs de gel hydro-alcoolique au sein de la notre lieu.

Certains cours pourront être avec des ballons et des voiles.  

Merci de votre compréhension. 

Avant de s'inscrire à un cours de danse prénatale, il est conseillé de poser la question  à votre médecin . 

 

Vertus de la danse prénatale

Particulièrement douce, la pratique de la danse orientale  a pour but de garder une activité tout en développant même dans le ventre un lien fort avec son bébé.

Bouger tout en portant son enfant permet également :

  • de soulager les douleurs

  • de préparer son corps à l'accouchement

  • de développer la musculature du dos et des épaules, tonus périnal et abdominal

  • d'entretenir ou progresser dans la souplesse du corps et essentiellement pour le bassin

  • de passer un moment à la fois intime et apaisant avec son bébé  parceque le bercer avec le mouvement est magique.

  • Enlever les tensions, se détendre, penser à soi

  • Travailler son image de soi au fil des mois

  • travail de l'équilibre, du cambrer, des appuis , de la posture, problèmes vaineux

  • .... et Récupérer plus vite après l'accouchement

  • Les cours sont joyeux et permettent un échange entre mamans... un groupe de soutien avec le plaisir de danser ensemble.

 

 

 

Pour les cours collectifs 5 à 10 mamans maximum

et après ? 

Découvrez nos cours de danse portage et ateliers parents - Enfants.